我们说，正常女性的月经周期是极其有规律性的，不过要是偶尔提前或者错后一周左右，也都属于正常范围，不必过于担心。不少女性都出现过月经推迟三天，肚子还隐隐作痛的情况。在中医们看来，气血不足是造成月经推迟的重要原因之一，而肚痛则是由于气滞血瘀、行经不畅所导致的，可从日常饮食方面进行调理。

一、病情分析及指导意见

1.一般月经周期提前或错后一周，都属正常范围。月经延迟，如果有性生活的话，要首先排除早孕。

2.中医认为,月经推迟的主要原因是气血不足，小腹疼痛主要是气滞血瘀、行经不畅导致的不通则通。

3.如自测没有怀孕，不排除是由内分泌失调引起的．因为心情、受凉或者休息不好、受到压力、生活习惯环境改变、饮食等的影响会导致内分泌失调，从而导致月经推迟。

4.西医认为，月经不调可能是内分泌功能紊乱引起的月经不调，可能和受凉或者休息不好有关系，建议做个b超检查看看。

二、月经不调吃什么药

1、加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。

2、乌鸡白凤丸：用于气血两亏引起的月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，腰酸腿软。

3、花红片：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症;附件炎见上述证候者。

4、七制香附丸：开郁顺气，调经养血。主治月经错后，用于气滞血瘀引起的月经不调。

三、气血不足吃什么

1、多吃疏肝理气食物

从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。

2、多吃富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、种豆类及豆制品。

四、月经不调吃什么好

1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。