经期减肥你知道吗,减肥是非常的重要了,如果保养好自己的身体,健康的减肥是大家都渴望的了。很多朋友都不知道该怎么健康的减肥,那在我们日常生活中,我们究竟该怎么有效的瘦身呢,其实每个月的经期就是女人完善自身的较好时机,也是MM们减肥的小法宝,聪明的女生懂得利用这个时期来让自己更美丽。下面让瑾玉小草佳人纤磁减肥来教漂亮的MM们经期利如何让自己瘦得容易,同时又瘦得健康和美丽。

肥胖的标准计算公式看清自己是否真肥胖:根据实际体重占理想体重的百分比来衡量:实际体重/理想体重比值(%)=实际体重(公斤)÷理想体重(公斤)′100%。根据这个公式,若结果在90~110%之间,表明体重正常;若在110~120%之间,属于超重;若大于120%,则可诊断为肥胖。反之,若在80~90%之间,属于低重;若小于80%,则属于消瘦。在确认肥胖后,仍可进一步进行分级:若在120~130%之间,为Ⅰ度肥胖(轻度肥胖);若在130~150%之间,为Ⅱ度肥胖(中度肥胖);若在150~200%之间,为Ⅲ度肥胖(重度肥胖);若大于200%,则属于病态肥胖。

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