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消费者越来越喜欢减肥的美容服务了,减肥在消费者心理的比重越占越大。据调查,居民期望的减肥价位在100元至500元之间。减肥创新经营方式,把美容市场做大做好,这才是美容市场应该做到的转型目标!减肥的这种现状,既是减肥的危机也可能在减肥的手中变成一种商机和大转机?减肥市场总是应人们的需求不断的在转型的。

很多人认为,运动强度越大,减肥效果越好。事实上,高强度运动之后,身体的疲劳感和无力感增强,人体会不自觉吃掉大量食物来补充体力,以抚平疲劳感。其实只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。小强度运动时,肌肉利用氧化脂肪酸获取能量,使脂肪得到更快消耗。运动强度増大,脂肪消耗的比例反而相应减少。轻松平缓、长时间的低强度运动最有利于减肥。减肥者运动应遵循个体差异、循序渐地进行。在身体锻炼中不可采取“暴饮暴食”,突然加大或中断练习。

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