大多数女性的月经情况都存在提前推后的现象，很多女性都不太注意自己的身体，特别是在现代社会一些工作压力比较大的女性月经会更不规律。因为月经其实和女性的一生活习惯息息相关，生活习惯不恰当可能都会影响到月经的状况。所以导致月经提前退后的原因具体有哪些呢?

一、月经提前退后的原因

假提前说明你已经开始气虚了。体内气血双行。虽然你没有什么感觉，但说明你的免疫力已经开始下降。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后拖，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

例假推后说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。

例假忽前忽后，量很正常说明你有点开始血虚.脾虚的情况.身体的吸收营养不是很好。

二、月经不调的调理之日常护理饮食

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;

加餐：水果如苹果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

三、月经不调的调理之饮食护理

1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。