对于女性来说，如果出现小肚子比较大的情况，排除怀孕的原因以外，这可能和湿气比较重有关，从中医的角度来说，小肚子越大证明湿毒越严重，如果有痰湿，那么身形往往比较肥胖，这属于易胖体质，这时候要注重饮食调养，多吃一些具有祛湿功效的食物，另外要注意适度的健身。

小肚子大是不是湿气重

小肚子越大，湿毒越严重

中医讲：痰湿则体肥，人体湿气重，吃什么都长肉，各种减肥药都瘦不下来，还容易反弹，并且痰湿体质的典型表现就是小肚子大，而且减不下去!

为什么减不掉?

因为是体内湿气堆出来的，现代人运动量越来越小，多油、多脂、多糖、高热量食物吃的过多，多余的这些营养就变成湿气堆积在体内，就会造成小腹的水肿，湿气无法顺利排出来，小肚子也就越来越大!

这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。

这4个信号也表示体内有湿气：

1、皮肤变差

如果皮肤最近突然变差，排除连续熬夜的情况，脸上长痘痘、皮肤局部瘙痒、起疹子、皮肤泛黄等，则说明你体内湿气很重，要及时解决了。

2、精神不好

早上起床时，感觉自己很累很困，还伴随着小腿发酸发软。还有，早上起来刷牙时，感到恶心，发现舌苔又厚又白，还带着齿痕轮廓，这些表现都是湿气重的症状。

3、排便难尽

体内湿毒长期存在，肠胃必定受到影响。吃饭时没有胃口，甚至还有些反胃。排便时，大便不成形，还很粘黏，感觉自己永远排不尽，冲水时，很难冲干净。还有阴部瘙痒、白带增多的迹象，这些都是湿气搞的鬼。

4、关节疼痛

湿气到了很严重的时候，就会出现关节疼痛。特别是老年人，天气一有个风吹草动的，关节便疼痛难忍。这是湿毒侵蚀到了关节，导致关节气血不通，就出现了四肢关节酸痛。